In Nederland hebben erg veel mensen last van faalangst. Als jij één van deze mensen bent, kan dat ontzettend vervelend zijn. Echter, er zijn natuurlijk ook verschillende gradaties. Wanneer je heel erg last hebt van faalangst, kan dat je leven in verschillende opzichten beperken. Het kan lastig zijn om daar iets aan te doen. Er zijn een heleboel dingen die je kunt doen om te proberen de faalangst te verminderen. Het is per persoon verschillend wat een goede manier is om minder last te krijgen van faalangst. Wanneer je al deze methodes probeert, is het niet gegarandeerd dat je faalangst helemaal zal verdwijnen. Gelukkig is het een groot deel van de men wel gelukt om de faalangst te overwinnen. Kortom, het is dus zeker het proberen waard. Wanneer je iets probeert en het geen effect heeft, betekent het niet per se dat het niet werkt. Het kan ook zo zijn dat je het meerdere keren moet doen en dat je langzaam merkt dat je faalangst minder wordt.
Manieren om faalangst te verminderen
Van faalangst afkomen is iets wat iedereen die last heeft van faalangst graag zou willen. Er is jammer genoeg geen medicijn tegen faalangst. Het enige wat je kunt doen wanneer je last hebt van faalangst is trainen. Wanneer je steeds vaker tegen de angst in gaat, zul je merken dat deze vervelende angst langzaam verdwijnt. Echter, iedereen heeft een andere manier van faalangst. De dingen die je kunt doen om tegen je faalangst in te gaan zijn daardoor ook verschillend. Wanneer je het eng vindt om voor grote groepen te spreken, kun je proberen om met een kleine groep te beginnen en deze langzaam te vergroten. Je moet natuurlijk beginnen bij iets wat je wel eng vind, maar je moet jezelf er overheen kunnen zetten om het toch te doen. Veel psychologen zeggen dat voorbereiding heel belangrijk is voor het verminderen van de faalangst. Wanneer je moet spreken voor een grote groep is het belangrijk om je zo goed mogelijk voor te bereiden. Als je er van overtuigd bent dat je alle tekst goed kent, zal het minder eng zijn om te spreken voor een grote groep.
Omgaan met kritiek
Het is belangrijk om goed na te denken over redenen waardoor je faalangst wordt versterkt en veroorzaakt. Bij veel mensen komt dat voor een groot deel door kritiek van anderen. Het is belangrijk om te proberen op een andere manier naar kritiek te kijken. Wanneer iemand die last heeft van faalangst kritiek krijgt, vat diegene dit vaak op alsof diegene zelf niet goed genoeg is. Meestal is dat helemaal niet de bedoeling van degene die de kritiek geeft. In veruit de meeste gevallen is kritiek een manier om je te wijzen op dingen die je beter kunt doen. Wanneer je last hebt van faalangst, vat je kritiek vaak op de verkeerde manier op. Als je je bewust bent dat je dit doet, kun je er aan gaan werken. Probeer de volgende keer dat je kritiek krijgt te bedenken wat er mee wordt bedoeld. Zo kun je beter met kritiek leren omgaan.